如何预防流感病毒 医生谈2017 年2月12日健康日记 2017年2月12日

流感病毒爆发预警

2017年2月12日，医学界在全球范围内发布了流感疫情预警。即使此刻您尚未感染，我们仍需高度警惕。因为流感的传播速度非常之快，您可能随时处于感染的危险之中。

如何预防流感病毒

避免前往高峰期的人流聚集区与交通拥堵场所，可氧气多、通风良好的地方多呆。每天要洗数次手，习惯用湿纸巾清洁办公桌椅面等常接触的物品。 做好环境电器（尤其是空气净化器、消毒柜）的清洗、消毒工作。保证充足睡眠及饮食营养均衡自然是有效预防措施。

补充营养、增加身体免疫力

除了预防流感病毒，增强身体免疫力是更为重要的环节。饮食上可多摄取新鲜水果及蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等富营养、易于消化的食品。适当进行户外运动，可增强体质，提高自身免疫力。 适当补充一些保健品、维生素及铁，锌等微量元素，也可以提高自己抵御外来病毒的能力。

如果患上流感

如果您患上了流感，首先要注意休息，适当调整饮食，多清淡食品，多喝水。避免饮酒和吸烟，直接加重病情。及时治疗，遵医嘱进行药物治疗。采取正确的治疗方案，可将症状控制于最短的时间内消除。

流感易感人群调查

通过流感易感人群统计分析，我们发现老年人、儿童、孕妇、湖北、广西等地区人口易感程度较高。如在预防中围绕这些易感群体加强宣传，加强个人自我防控能力，可大大降低流感疾病的发生几率。

尤其需要注意的流感病毒防控措施

学校、工厂、办公场所、家庭等聚集场所是流感病毒最容易传播和感染的地方，因此大家更应该在日常生活中引起足够的重视。在场所空气环境中，可采取物理通风、杀菌、消毒等有效措施增加卫生保洁次数；在工作、学习和生活用品方面，清洁、消毒也是很有必要的。