追求幸福快乐是我们的终极目标 (追求幸福 快乐elife 不只是物质享受 快乐elife)

1、减少消费无用之物

快乐生活并不一定需要买买买，反而可能因为沉迷物质在长期积累中得到刺激的心理获得更少的满足感。减少购买无用的物品，让自己解放出更多的金钱和空间去追求其他更为有价值的事情。可以做出详细的开支统计，从而找到节省支出的方法，比如要过一个更为环保的生活方式，更为注重身体健康的食品，以及让我们更为开放心态的旅行体验等。

2、与家人和朋友互动

人们常常在寻找幸福感的过程中错误地找寻着各种新奇的体验，而忘记了身边的亲友是最为重要的资源，温馨和关怀，那种和亲朋好友在一起的感觉，才是给人带来最多幸福感的。在日常生活中要参加更多的社交活动、组织聚会等等，无论是同事、朋友、还是自己的家人都是很好的选择，因为那些关系或许是你在你最需要的时候最关键的支持。

3、学习课程和技能

在掌握新技能、探索感兴趣的知识方面，人们常常会获得新的激励和动力，学习能够培养人的视野并塑造其精神，帮助人们获得自信和意义。人们可以通过参加*教育课程、研讨会、学习在线课程等去学习新的技能和知识。

4、注重身体健康

身体和心理健康同样重要，在这个快节奏的生活中，人们很容易忽视自己的身体健康。然而，不健康的生活习惯、缺乏睡眠和锻炼，以及营养失衡对健康影响很大，很多危险的疾病甚至可以通过一些日常的规律生活习惯来避免。通过保持全面的健康状态，人们可以拥有更好的生活体验、更为清晰的思维、更好的情感状态，更好体验身体和心理的快乐。

5、发掘自己的潜力和才华

人人都有自己的爱好和特长，发掘并运用这些潜力和才华将获得更高的满足感。人们可以从创作、音乐、运动、做家务等各种休闲活动中发掘自己的潜力。逐渐发现自己的潜能并能够更好地表达便是轻松愉悦的快乐。

6、积极投身于志愿活动

把时间和经验投入到志愿工作中能够增强个体的自尊、建立社会网络，并表明个体的价值观念。通过参与志愿活动，以及为其他人服务，都可以给人们带来一些独特的贡献感、给予正面的感激和对人与社会的底气和人生的尊严和内容的认同。

结语：

追求幸福的过程中，人们要学会好好享受生活，让自己多一些宽容心态、多一些关注身体与心灵健康、多一些关注家人、朋友以及事业等方面的成就。重要的是，你可以在散步时玩玩手机,在成功之余能背起书包上学习个本,找到自己的心爱之事并享受其中，这样的新闻可以帮助我们追求更高的人生价值和意义。