安静晚上的自罚方法 (安静晚上的自罚非常疼 深夜独自自罚的惨痛教训)

自罚的原因

那晚，我犯了一个大错，做错事情后我感到非常自责和后悔。我的心情异常低落，觉得必须要为自己的过错付出代价。我经常告诉自己，要对自己负责任，所以当我意识到自己犯了错后，我决定自己给自己惩罚。

自罚的方式

我想了好几个自罚的方式，比如稍微打自己几下，或者冷水浴。但我决定采用自己的“经典”方法——用凉水淋头。毕竟这不用什么道具和第三者，而且也很有效果。当我把自己罚到想哭的时候，我会认为自己得到了应有的惩罚。

自罚的痛苦

我把自己锁在浴室里，打开水龙头。开始用凉水淋头，那一刻，我感觉到完全清醒。我的身体从头到脚都变冷，湿漉漉的皮肤像被刺激了一样感到刺痛。同时，我感到精神上的压力也在增加。我的思维有些混乱，而且开始感到一些极度的不适和疼痛。

自罚的恶果

我认为我已经承受了足够的惩罚，但是安静的夜晚却被我惨痛的呻吟声打破了。我的头剧痛难忍，呼吸也越来越困难。我开始感到害怕，因为我不能确定我是否出了什么问题。于是我赶紧将水停了，马上冲出了浴室。

意外的发现

当我意识到我出了点问题，我气馁不已。然而，我在这场恶梦之后也学到了一些有价值的东西。我开始进行一些研究，一位专业人士告诉我，在冬季用凉水淋头会对身体造成伤害。这是因为它会刺激身体的神经，使身体变得不舒服。而且凉水淋是不能有效地减轻精神压力的。它只是一种暴力行为，对于身体和精神都会有很大的伤害。

结论

现在我已经意识到自罚不是正确的方式。我发现自己犯错后，可以采取其他方式来改正我的错误。我可以认真反思，了解自己的问题，然后寻找解决方案。不需要过多地惩罚自己，而是需要从经验中学习。每个人都会犯错，在失误之后，关键是要知道如何正确地处理它们。